Je kunt natuurlijk kiezen voor een vrijdagmiddagborrel (vrijmibo) om lekker het weekend te beginnen. Wil je echt ontspannen aan het einde van een pittige werkweek geef je dan op voor het Vrij-Mi-Bosbad! Op vrijdag 15 maart, nu de lente nadert, organiseert Veluwecoach Helene Baarda weer een Vrij-Mi-Bosbad op de Veluwe. Je kent vast wel dat ontspannen en vrolijke gevoel na een wandeling. Een bosbad-wandeling versterkt die beleving door de verbinding met jezelf en de natuur. Tijdens deze 2,5 uur durende vertragende sessie open je jouw zintuigen voor het bos. We doen op mindfulness gebaseerde oefeningen samen met de natuurlijke omgeving. En we proeven, ruiken, luisteren en kijken wat de natuur ons wil zeggen en we verstillen. Door het tempo te verlagen, kom je meer in het hier en nu, en kan je een diepe ontspanning ervaren. Een heerlijk moment van rust in ons drukke bestaan. Bosbaden, ook wel Shinrin-yoku genoemd, is een Japanse methode waarbij je je onderdompelt in de natuur en al je zintuigen gebruikt om de omgeving op een intense manier waar te nemen. Je zult merken dat je na een bosbad-sessie ontspannen en opgeladen naar huis gaat. Kom weer thuis bij jezelf in de natuur. Gun het jezelf, of doe dit iemand anders cadeau, en meld je aan. Liever wat creatiever aan de slag in het bos? Check de agenda voor Bos-Expressie.
Locatie:
We starten vanaf de parkeerplaats van Veluwse Poort, Admiraal Helfrichlaan 89 te Dieren. Aantal deelnemers: Minimaal 5, maximaal 10.
Overige informatie:
Trek gemakkelijke schoenen aan. De activiteit gaat ook door bij (lichte) regen.
Aanmelden kan tot 3 dagen tevoren via info@veluwecoach.nl of via een appje naar Helene: 06-22678946